Work i inne

Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 2

Rano po Kaliszu, później do roboty, a powrót ze Stravą (pierwszy raz w tym roku pojechałem rowerem do pracy)
Nawet coś mi się udało dziś zdobyć choć wiatr dziś też nieźle kręcił
fix na przełożeniu 44/16=2,75
Pokaż trasę GPS

znów budowlanie

Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0

przeprosiłem się dzisiaj z Fixem :)

krótki trening + lody z Fryśką

Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0

29km treningu i 10km supertlenu :)

Castorama i inne budowlańce

Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0

Czasu ostatnio mało więc dopiero teraz znalazłem moment ale tylko jako typowo transportówka..
ps. przed jazdą smarowanie łańcucha bo już w Dolsku było sucho

rozgrzewka ?

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 15.04.2015 | Komentarze 2

MTB Dolsk AD2015

Niedziela, 12 kwietnia 2015 · dodano: 15.04.2015 | Komentarze 8

Mój drugi start w Dolsku. 
Pomimo kolejnego blamażu :D nadal mnie się tutaj podoba (no może nie cierpię tych samotnie pokonywanych przestrzeni naprzeciw wiejącemu wiatru).
Opis w charakterze podpunktów, pewnie całość będzie chaotyczna, ale brakuje mi epickiej weny :)
Zatem:
1. Oczekiwanie na numery startowe... porażka!!! Okazuje się że lepiej było przybyć i zapisać się na ostatnią chwilę, tu ewidentnie naganna postawa organizatora. Rozumiem wzrost popularności (co cieszy :) ale czas oczekiwania >40min, zwłaszcza dla osób które wcześniej nie mogły odebrać numerka to już przesada. Wyziębłem jak cholera!!!
2. Spotkanie z teamową ekipą (to też bardzo cieszy!!!) A pośród nich takie sławy jak: Jacek, Jarek, Dawid z Sylwią, Wojtek z Olgą, Mariusz, Paweł , Marcin z Asią :)
3. Próba dobrania odpowiedniego ubioru (i tak źle dobrałem),
4. Ustawka w drugim sektorze (wow!), chyba wystarczyło dojechać do mety w ubiegłym roku by znaleźć się w trochę lepszej sytuacji. 
5. Start honorowy, który doprowadził do całkowitego wymieszania się tłumu ( i po co te sektory) i chyba z trwającego 3-4min przestoju (jedyne miejsce gdzie podobnie się dzieję to Michałki, ale tam z PKP nie wygrasz :P)
6. Na początku cisnę, widzę pierwsze gleby, co potwierdza fakt że jazda w grupie po asfalcie kolarką czy góralem nie należy do "najspokojniejszych". Jadę blisko Jacka i Jarka ale odpuszczam bo nie czuje się zupełnie na siłach.
7. W którymś momencie łapię mnie Dawid, ale tu też odpuszczam.
8. Łapię mnie Mariusz, cisnę razem z nim. 
9. Kolejno raz ja łapię zadyszkę, raz Mariusz, to raz Mariusz prowadzi ucieczką i mi spitala, to potem ja go doganiam i odchodzę do przodu bo Mariusz  słabnie :)
10. Ostatecznie odpadam...
11. Potem kolejno łapią mnie Wojtek, Marcin.
12. Do końca już ustawiczna walka z nawracającą słabą dyspozycją (najbardziej odpadły mi ręce, nie wiem czy to efekt ostatnich prac budowlanych czy po prostu jestem cienki jak Polsilver). O ile średnia z licznika wypadała przez długi czas w okolicach 26-27km/h to w czasie ostatecznego kryzysu włokłem się z wartościami 13-15km/h!!!! masakra (tak od 50km aż do ostatniego bufetu kiedy pomarańcze wróciły mi życie:))
13. Wygrałem mały finisz!! :D z czasem 3:06:18....całe 3 minuty gorzej niż przed rokiem
148/185 - Open
56/72 -M3

Jako postscriptum:
Za to w Dolsku miałem też mocne wrażenia. Mianowicie, kiedy dogoniła mnie przodująca ekipa dziewczyn ze stawki Mega pomieszana z innymi zawodnikami postanowiłem się do nich przyłączyć. I tu pewnie rodzi się pytanie gdzie te wrażenia :D ?!?
No dobra dziewczyny niczego sobie:D ale to nie to! 
Podczas wspólnego kręcenia po lesie w odległości ok. 60m równolegle od ścieżki którą podążaliśmy ruszyło spłoszone stado jeleni !!! ale nie jakichś tam jelonków czy danieli ale potężnych byków i łanii (??) w liczbie ok.12sztuk. Udało mi się jedynie ostrzec resztę zawodników: "Uwaga na lewo!!!". Zresztą chyba w samą porę bo każdy był bardzo zaaferowany jazdą że nie zwracał uwagi na pozostałe elementy przyrody. Jelenie nagle skręciły o 90stopni w prawo i przecięły nam drogę gnając co tchu. Pierwszy z nich próbując przeskoczyć siatkę przymocowaną do pali dosłownie się rozbił na jednym z nich (przyje...ł że aż mnie zabołało), pozostałe dosłownie nad nim przeleciały, a on sam wnet się pozbierał i też nawiał. Aż strach pomyśleć gdyby tak dzicz wypadła uż zupełnie z nienacka....

Postscriptum2: Kryzys to dopiero był po Dolsku...
Dziś jest środa i dopiero pierwszy dzień kiedy normalnie jem i prawie normalnie .am..
Już w drodze powrotnej było coś nie tak, ale zwalałem wszystko na wyczerpanie. Wieczorem po przyjeździe z Dolska wnosiłem jeszcze "kilka" płytek i innych pierdół do nowego mieszkania. Po wszystkim padłem dziwnie wypompowany i zmarznięty, bez apetytu i już przed 22 byłem w łóżku!!!
Ale spałem może z max 1,5h bo całą noc zdychałem, to ból w plecach to w brzuchu... rano doszła biegunka...która w zasadzie ustąpiła chyba dziś, choć w sumie nie wiadomo, bo nadal coś mi w brzuchu plumka. 
Sprawców może być trzech:
- wczesno-poranny hot dog na Orlenie spożyty podczas podróży do Dolska,
- mój zafajdany bukłak, który dzień wcześniej starannie czyściłem ale mimo to budzi moje podejrzenia, zwłaszcza że dawno go nie używałem,
- wegetariański przysmak na Gogolu...
ostatecznie obstawiam opcję numer 2.

eko driving z Fryśką

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0

Tempo zawrotne ;)

na krótko

Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0

po bułki

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0

duathlon...

Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 3

Dopiero co się rozgrzalem a juz było po ptokach. Pierwszy raz od nie wiem już jakiego momentu nie wziąłem ze sobą zestawu do łatania i pech chciał że zlapalem laczka. Było to 7km od domu, więc by nie tracić za wiele czasu na tuptanie, potruchtalem ;) Po powrocie zmienilem łańcuch i zalozylem nowa tylnia oponkę a następnie pojechalem po bułki.